Odporúčania najmä pre žiakov vyšších ročníkov a študentov stredných škôl.

1. Domáce učenie má mať svoj pravidelný časový harmonogram. Samozrejme, že nie vždy sa to dá presne dodržať, ale keď si na istý pravidelný časový interval zvyknete, bude sa vám k učeniu oveľa ľahšie pristupovať. Odporúčam vytvoriť si istý príjemný “predučiaci” rituál – spraviť si dobrý čaj, zacvičiť si, ísť sa prejsť (proste trochu si mentálne oddýchnuť, nabrať energiu) a potom si k učeniu sadnúť.

2. Aj voľba poradia predmetov je dôležitá. Ako si teda optimálne stanoviť ich poradie? Odporúčam najprv si zmapovať, čo všetko sa mám dnes učiť (urobiť si kôpku materiálov, prípadne zoznam úloh), vyložiť si ich na 1 stranu stola a postupne po ich splnení ich prekladať na opačnú stranu. Nikdy však nezačínajte najťažším zadaním. Náročnosť úloh striedajte. Začnite niečím ľahším, pohodovejším, niečím, čo budete mať rýchlo za sebou. To vás povzbudí. Potom choďte na niečo ťažšie. Takto to postupne prekladajte tzv. “sendvičovou technikou” (ľahšie, ťažšie atď.). nenechávajte si však to najťažšie nakoniec! Posledná úloha by mala byť najľahšia.

Dobré je aj striedanie rôznych typov školských predmetov – neučte sa napríklad 2 jazyky za sebou, ale skôr volte odlišné typy úloh. Dôležitá je totiž aj pestrosť podnetov, akonáhle upadnete do stereotypu, pozornosť vám bude rýchlejšie klesať. Ak sa potrebujete učiť veľa teoretického obsahu (napr. dejepis, zemepis), skúste ho prestriedať s úlohami typu prepis, matematické zadanie a pod.

Aj keď sa väčšinou odporúča dopriatie si prestávok, u starších žiakov a študentov na SŠ mi z vlastnej skúsenosti prídu prestávky skôr kontraproduktívne. Keďže najťažšie je si k školským úlohám vôbec sadnúť. A je riziko, že keď už raz stratím koncentráciu (a aj odhodlanie), už sa k tomu budem ťažšie vracať. Takže odporúčam – makám, kým sa viem sústrediť.

A potom je ideálne dať si nejakú odmenu – či už vo forme dobrého energetizujúceho jedla, seriálu, vychádzky a pod. Aby som sa mal na čo tešiť po splnení svojich povinností. Pozor, nie mobil 🙂

3. Dôležitým faktorom je aj priestor, v ktorom sa učíme. Toto je niečo, čo veľa ľudí zanedbáva, ale je to veľmi podstatný faktor. Každému samozrejme vyhovuje niečo iné. Niekto sa najlepšie učí v úplne tichom, pokojnom, uzavretom priestore, niekomu vyhovuje v pozadí hrajúci televízor alebo hudba. Osobne môžem potvrdiť (a to najmä pri tvorbe písomných prác a pod.), že pre mňa je napríklad úplne ticho skôr obmedzujúce. Samozrejme ide aj o to, čo konkrétne sa práve učíte. Spoznajte sa a volte si pre seba osobne najvhodnejšie podmienky a prostredie. Každému môže vyhovovať niečo iné.

Na čo však pozor určite a pri učení to dajte čo najďalej od seba – jednoznačne mobily, tablety!!!!! Tie sú najväčším požieračom vašej pozornosti (a aj času), ako som už spomínala vyššie.

4. Poznáme, aký sme typ? Aký štýl učenia nám vyhovuje najviac, aké sú naše silné stránky, ktoré môžeme pri učení čo najefektívnejšie využiť? Každý sme iný a každý z nás má dominantné iné schopnosti, preto je dobré, ak vieme, aký “učiaci typ” sme. Či sme skôr auditívni (preferujeme sluchové podnety, máme lepšiu sluchovú pamäť a nemáme ťažkosti so zapamätaním si počutého), alebo sme skôr vizuálne typy (ktoré si ľahšie osvojujú informácie, ktoré vidia – osnovy, obrázky, mentálne mapy a pod.). Taktiež je dobré si odsledovať, či nám nepomáha pri zapamätávaní aj pohyb (niekto sa ľahšie učí, keď sa môže pri zapamätávaní pohybovať, ide o tzv. kinetický typ).

Väčšina populácie je do istej miery kombináciou všetkých typov, ale jeden vždy prevažuje. Ak by ste mali záujem zistiť, aká forma učenia je pre vás najoptimálnejšia, budem rada, ak ma kontaktujete a po absolvovaní skríningu vám pomôžem nájsť vhodný typ učenia práve pre vás.

5. Spoznajte faktory zlepšujúce zapamätávanie učiva. O čo ide? Jedným z najdôležitejších faktorov učenia sú (samozrejme okrem motivácie) emócie. Každá informácia, ktorá je spojená s pozitívnou či negatívnou emóciou v nás zarezonuje oveľa intenzívnejšie ako nudné (pasívne prijímane) fakty. Prečo je to tak? Pretože to vyplýva z našej evolúcie a nevyhnutnosti pamätať si to, čo je pre naše prežitie dôležité (v dnešnej dobe proste to, čo potrebujeme a využívame v našom každodennom živote).

Ako sa to dá v realite využiť? Skúste sa čo najviac učiť pre život – hľadať v tom zmysel, resp. v čom vám to môže byť v budúcnosti užitočné, prospešné. Choďte von, prežívajte a zažívajte kopec zážitkov. Hľadajte súvislosti medzi jednotlivými informáciami!!! Vytvárajte si asociačné siete. V skutočnosti nič nie je oddelené, ani matematika, ani dejepis, či zemepis. Všetko so všetkým súvisí. A keď objavíte to čaro hľadania súvislostí, učenie pre vás bude hračka.

6. Nájdite si jasnú motiváciu, prečo sa vôbec danú vec učíte! Čo vám prinesie do života? Čím vám bude prospešná? Bez chápania zmyslu je to potom celé nezmysel 🙂

Áno, koľkokrát som sa aj ja sama seba pýtala, že na čo mi práve toto, či toto na niečo bude. Nechápala som, na čom sa mám učiť niečo, čo aj tak po najbližšej písomke zabudnem?! A viete, na čo som došla? Že keď už naozaj nevidíte v danom učive žiaden reálny význam pre vás osobne, treba si uvedomiť, že nie je nič lepšie pre tréning svojich mentálnych schopností, ako práve učenie sa (možno aj niečomu, čo vnímate ako neužitočné).

Jednak nikdy neviete, kedy sa vám nadobudnutá informácia v skutočnosti zíde, ale jednak ide o to, že akýmkoľvek učením (teda aktívnym zapíjaním svojej mozgovej kôry) geniálne posilňujete svoj mozog!

Mozog potrebuje tiež posilňovať, tak ako celé naše telo. Pravidelným tréningom nezlepšujete len svoje fyzické schopnosti, ale práve mentálnym tréningom udržujete svoj mozog vo forme – upgradujete svoje rozumové schopnosti, posúvate sa vyššie. A to je veľmi dôležité! Možno viac, ako tie samotné vedomosti. Byť silný nielen fyzicky, ale najmä mentálne.

7. V neposlednom rade musím pripomenúť ďalší extrémne dôležitý faktor učenia – a to je opakovanie. Bez opakovania naučeného sa budú osvojené informácie veľmi rýchlo vytrácať. Preto je vhodné vracať sa k už osvojeným veciam- pozrite si občas staré zošity, vráťte sa k svojim poznámkam, nákresom, uvidíte, ako vám to pomôže nielen v uchovaní už naučeného, ale o to ľahšie budete “nabaľovať” aj nové informácie.

7. Na záver – nehanbite sa pochváliť sami seba! Verte si a nikdy sa neporovnávajte s ostatnými. Najdôležitejšia je vaša snaha, ktorú do učenia vkladáte. Výsledky sa skôr či neskôr dostavia.